Unsere aktuellen Termine.
Alles vom Freien Üben, über Retreats oder Fortbildungen

Retreat M | Wochenend-Retreat I Gönn dir deinen Moment der Ruhe

17.April 2026 Fr. | 17:00 - 18.April 2026 Sa. | 13:30
gesundMANUFAKTUR, Westerwaldstraße 34, 53773 Hennef (Sieg), Deutschland

Das gesund-Retreat ist deine Auszeit vom Alltagsstress und Zeit für deine Gesundheit. Gemeinsam üben wir eine ausgewählte Komposition aus Qigong, Meditation und Heilströmen. Diese ganzheitlichen Übungsmethoden fördern innere Ruhe und Stabilität, Ausdauer und Gelassenheit, Konzentration und Resilienz.

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Qigong | 15 Ausdrucksformen Teil 2

23.April 2026 Do. | 17:00 - 18:30
gesundMANUFAKTUR, Westerwaldstraße 34, 53773 Hennef (Sieg), Deutschland
Erlerne und übe mit uns an 8 Terminen, donnerstags vom 23.04.-25.06.2026
von 17-18.30 Uhr die 15 Ausdrucksformen (Teil 2) des Tai Chi (Taiji) Qigong in kleiner Runde. Die langsam fließenden Bewegungsabläufe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin haben einen positiven Einfluss auf viele chronische Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Menstruationsbeschwerden um nur einige zu nennen. Es ist unabhängig, ob man mit Teil 1 oder Teil 2 beginnt.
Im Teil 2 werden die Ausdrucksformen 8-15 vermittelt.
- Den Ball im Wasser halten
- Rolle den Ball nach links und rechts
- Der Pfau schlägt ein Rad
- Der weiße Kranich zeigt seine Schwingen
- Teile die Mähne des wilden Pferdes
- Zwei Ringe umfassen den Mond
- Strecke die Arme und beuge die Knie
- Der Elefant kreist mit der Hüfte
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