Unsere aktuellen Termine.
Alles vom Freien Üben, über Retreats oder Fortbildungen

Retreat S | kleine Auszeit vom Alltag

18.Februar 2026 Mi. | 17:00 - 20:30
gesundMANUFAKTUR, Westerwaldstraße 34, 53773 Hennef (Sieg), Deutschland

Ein Alltagsretreat ganz ohne Koffer packen.
Wir üben Qigong, Meditieren und praktizieren Heilströmen.
Finde deine Mitte und innere Ruhe und integriere diese kleine Oase der Ruhe in deinen Alltag.

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Qigong | 15 Ausdrucksformen Teil 1

26.Februar 2026 Do. | 17:00 - 18:30
gesundMANUFAKTUR, Westerwaldstraße 34, 53773 Hennef (Sieg), Deutschland
Erlerne und übe mit uns an 8 Terminen donnerstags vom 26.02.-16.04.2026 die 15 Ausdrucksformen (Teil 1) des Tai Chi (Taiji) Qigong in kleiner Runde. Die langsam fließenden Bewegungsabläufe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin haben einen positiven Einfluss auf viele chronische Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Rückenschmerzen, Stimmungsschwankungen, Menstruationsbeschwerden um nur einige zu nennen.
Im Teil 1 werden die Ausdrucksformen 1-7 vermittelt.
- Reguliere den Atem, beruhige den Geist
- Zerteile die Wolken, halte den Mond
- Trage den Ball nach links und rechts
- Schiebe den Berg mit beiden Händen
- Pferd-Schritt - die Hände wie ziehende Wolken
- Der Kondor breitet seine Schwingen aus
- Der rote Drache spreizt seine Klauen
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