• Meditation
Entspannung für Senioren • innere Ruhe finden und Ressourcen aktivieren
“
Seelenruhe, Heiterkeit und Zufriedenheit sind die Grundlagen allen Glücks, aller Gesundheit und des langen Lebens.
”
Datum
17.+18.11.2025
Uhrzeit
9.00-16.00 Uhr
Adresse
Westerwaldstraße 34 | 53773 Hennef
Preis
198,-€
• Inhalt im Detail
Brauchen Senioren Entspannung? Senioren lieben Entspannung, um sich selbst wieder etwas näher zu kommen. „Ich spüre, dass ich einen Körper habe“, „mir geht es jetzt viel besser“, „ich fühle mich so wohlig müde“ und „ich bin ganz erstaunt, wie schön warm meine Hände und Füße sind“; sind einige Aussagen von Senioren nach dem Üben. In diesem Workshop geht es darum, Entspannungsübungen für Senioren alltagspraktisch anzubieten, für mehr Selbstständigkeit und Eigenkompetenz.
• Ziele und Wirkungen von Entspannung
• psychosoziale Stressfaktoren für Senioren
• Harmonie zwischen Aktivität und Passivität,
Entspannung und Anspannung – Das YIN-YANG Modell der TCM
• Entspannungsmethoden von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zazen (Meditationstechnik)
• wertschätzende Ressourcenarbeit
• Wie tragen Glaube und Spiritualität zur Entspannung bei?
• Anwendungsbeispiele für die Praxis in Einzel- und Gruppenangeboten
• Ziele und Wirkungen von Entspannung
• 2 tägige Fortbildung (nach §53b)
• 16 UE mit Teilnahmebescheinigung
• Anmeldung •
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